英国探险家马洛里回答说

 

　　“因为山在那里！”

 

　　这句话成为人们至今经常引用的名言

 

　　因为这句充满人生哲理的话

 

　　其实对大多数驴友来说

 

　　多少也显得有意义

 

　　常言

 

　　仁者乐山，智者乐水

 

　　山水之美为人类向往

 

　　人类本性中就存在着对山的挚爱

 

　　这份感情如同爱情

 

　　一旦投入就义无反顾

 

　　流浪的情结

 

　　我想，每个人都有个浪迹天涯的梦想。那就是背着行囊去浪迹天涯，一辆摩托车，一台数码相机，一瓶水，自诩“三一散人”，准备出发，想象着背着被囊，边走边唱着“走四方/路迢迢/水长长/迷迷茫茫一村又一庄……”胸中兴起的该是个怎样的豪壮情怀。

 

　　回归自然，寄情山野的情结

 

　　都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来越远，已不记得多久没看到繁星满天夜空？多久没有闻到自然的鸟语花香了？

 

　　户外活动，可以与大自然深层次的接触机会，这种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，使人们深切体会到爱护自然的重要性。

 

　　挑战和探索的精神

 

　　驴行，把知识学习、山川游历、体育锻炼、休闲娱乐、挑战探索等等结合起来，让我们可以去到别人所去不到的地方，可以看到别人所看不到的风景，虽然较之于旅游附加的服务少，但其自助性却增加了成就感。

 

　　逃离城市喧嚣，享受清新空气的愿望

 

　　中国旅游=（上车睡觉+下车拍照+中途拉到购物店）X（旅行社欺诈+景点欺诈）

 

　　况且，旅游点人满为患。于是，我们便设想自助游；而离开旅行社服务的自助游需要相当的旅行能力和户外能力。于是，户外运动应运而生满足了这些要求。

 

　　运动的愿望

 

　　很多人喜欢户外运动，而爬山是户外运动中比较常见的一种。在春暖花开的时候，爬爬山，不仅可以观赏各种植物的勃勃生机，**主要还可以强身健体。其实经常爬山对人体健康是非常有益的，人体会发生巨大变化。

 

　　爬山是**的镇静剂

 

　　当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以让大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

 

　　能帮助减肥

 

　　其实对于减肥来说，运动是关键，饮食只是一个辅助的手段。这是因为减肥**基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，而运动是人体能量消耗的主要渠道，但是要想达到很好的减肥效果，不是什么运动都可以的。

 

　　理想的减肥运动方式是强度较低的运动，这是因为低强度的运动供氧充分，持续时间长，能量消耗会比较多。爬山正是这样一种运动，爬山强度适宜，持续时间比较长，因而具有独到的减肥效果。

 

　　爬山能预防心脑血管疾病

 

　　有研究显示，爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。通过爬山这项运动，可以帮助清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。

 

　　此外，还可以帮助增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，提高心肌利用氧的能力。进而达到预防心脑血管疾病的目的。

 

　　能增强肌肉骨骼

 

　　经常参加爬山运动，无论对关节、骨骼还是肌肉都有良好的作用。爬山可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，让钙、磷在骨骼内的沉积增多，增加骨骼的弹性和韧性，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

 

　　有科学实验表明，在高山地区进行爬山运动之后，血液中红细胞数量增加到500—600万/立方毫米，下山后1—2周内红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力。经常参加爬山运动，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。

 

　　爬山能提高呼吸系统的运转能力

 

　　能够帮助保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。此外，爬山大多依山傍水，环境比较好，植被丰富，空气清新，污染较少，且空气中含有较多的负氧离子。

 

　　负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

 

　　能提高免疫力

 

　　经常参加爬山运动能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

 

　　能延缓衰老

 

　　人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。

 

　　据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300，而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。